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いろんな報告。
2006 / 01 / 17 ( Tue )
こんにちは

妻のデトックスは一週間を終えてどんな結果になったかというと、体重は残念ながらあまり変わりませんでしたが、少しだけぽっこりお腹がへっこみましたでも何故か最終日を迎えた次の日から、根菜生活の成果なのか便通も安定してデトックスの効果が出たような気がします。

ということで、これからはダイエット的にデトックス生活を続けていきたいと思います。

そして、本日はだんな様の一ヶ月に一度の定期健診にいってきた報告です。

このブログ日記で11月半ばよりはじめ、低カロリー低コレストロールをテーマとして、カロリー計算とコレストロール計算で健康管理をしてきた結果、嬉しい事にだんな様の総コレストロール値が正常値にまで下がってきました。

やっぱり食物繊維たっぷりに、動物性油脂摂取の制限した食生活の効果は高いようです。

カロリーを気にしているみなさんもダイエットをしたい皆さんも、お肉を食べる時は鶏肉の皮の部分はさけ、牛肉も脂身の少ないロース部分、そして豚肉も脂身の少ないロースやひれの部分にしましょう。いためるときは植物性油です。

昨晩の「ためしてガッテン」を観た人は、きっと動脈硬化の恐ろしさを理解したと思います。

デトックスをした私も、これからはだんな様の健康だけでなく、40代にむけてバランスのとれた食生活に気をつけて生きたいと思います。


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